Dieta trzy godzinna

Definicja3-Hour Dieta jest oparta na założeniu, że zmniejszenie masy ciała, co najwyżej, jedząc małe ilości często osiągnąć, w tym przypadku co trzy godziny.Origins3-Hour Diet przez Jorge Cruise został w połowie 2000 roku wyszedł, tempomat nadwagą dziecka, które później stracić wagi, kształtu i samozwańczy do odchudzania ekspertów. Nie ma formalnego wykształcenia w zakresie żywienia.Cruise jest autorem nowej listy bestsellerów New York Timesa 8 minut rano, ćwiczenia i program diety i 3-godzinny diety. Jest felietonistą magazynu USA Weekend i jest dieta i redaktor przydatności do Dobre magazynu sprzątanie. Cruise ma swoją dietę i filozofię ćwiczeń na podstawie wielu talk show telewizji jest omawiana i trener odchudzania dla AOL. Twierdzi stronie <http://www.jorgecruise.com>Opis3-Hour Diet jest schemat diety na filozofii, że czas spożywania posiłków oparta jest ważniejsze niż rodzaj spożywanych w tych posiłków. Cruise twierdzi, że ciało może podstawowy (bazowy) tempo metabolizmu (BMR) wzrosła do jedzenia co trzy godziny. Utrzymanie wysokiego tempa przemiany materii jest pożądane, ponieważ organizm w wyniku spalania większej ilości kalorii.Trzy podstawowe zasady diety 3-godzinne są:Zjedz śniadanie w ciągu godziny.Jeść co trzy godziny później, dowiemy się jak schudnąć.Przestań jeść trzy godziny przed pójściem do łóżka.3-Hour Diet wymaga trzy posiłki na zmianę z dwie przekąski w regularnych odstępach czasu trzy godziny.Niektóre produkty są zalecane, ale diety nie daje z dnia na dzień diety. Cruise zaleca pić osiem szklanek wody dziennie. Diety, kofeina nie jest ograniczona, ale na diecie musi pić dwie szklanki wody do każdej filiżanki kawy.Rekompensuje to działanie moczopędne kofeiny, mówi Cruise. Alkohol jest