Podstawowa wiedza diety trzech godzin

PODSTAWOWE TERMINYProdukt dietetyczny dodatek, suche, jak witaminy, minerały, zioła, aminokwasy lub enzym, który jest przeznaczony jako dodatek do indywidualnych diet z oczekiwaniem, że są zużywane do poprawy zdrowia.być spożywane rzadko. Jednak dieta pozwala okolicznościowe fast food i niektórych mrożonych lub przetworzonych. Kluczem do sukcesu na 3-godzinny posiłki diety i przekąski przed czasem. Aby wiedzieć, co pomaga im jeść kolejnego posiłku dla dietetyków trzymać się diety.3-Hour Diet nie low-carb, wysokiej białka lub wysokiej zawartości tłuszczu diety jest. Posiłki są wymagane, nie ma właściwej równowagi węglowodanów, białek i tłuszczów. Nacisk kładzie się na wybór odpowiednich pokarmów i ścisłej kontroli części. Chociaż Cruise twierdzi, ludzie, którzy jedzą wszystko i nadal  szybko schudnąć  w Jego dieta w rzeczywistości, dieta byłaby poprawna, to osoba, ograniczony 1,450 kalorii dziennie. Wielu dietetyków uważa, że ​​jest to odpowiedni kalorii do wolnego, utraty stałego ciężaru. Cruise twierdzi, że ludzkiego połączenia z 3-Hour Diet 2 funty (0,9 kg) za tydzień straci, a plamy na ciele, gdzie możesz stracić tłuszczu. Dieta jest przeznaczona na powtórzenie ostatnich 28 dni z jednego cyklu do ludzi, którzy chcą stracić na wadze więcej.Aspekt szkolenia Sejmu 3-Hour jest nieco mylące. Cruise początkowo roszczeń To ćwiczenie nie jest częścią tego programu redukcji masy ciała i 3-godzinny dieta jest dobra dla osób z zapaleniem stawów lub mobilność ograniczona. Jednak on również mówi, budowaniu masy mięśniowej, co jest ważne w utracie wagi, nawet w stanie spoczynku, ponieważ pół kilograma mięśni spala dwa razy więcej kalorii jako funt tłuszczu. Ponieważ jest to przypadek, większą aktywność metaboliczną w komórkach mięśniowych. Cruise ostatecznie zaproponować ćwiczenia, aby przejść wraz z dietą, 3-godzinny, i generalnie nie są one odpowiednie dla osób z bólu stawów lub ograniczenia mobilności.